Здоровье | №39 (190), 09 октября 2009

От выпадения волос спасут редька и перепелиные яйца

[Анна Зимина]

Осенью волосы не только хуже выглядят, но и активнее выпадают — сезонная линька не обходит стороной практически никого. Но если волос выпадает слишком много или этот процесс продолжается дольше 2—3 месяцев, возможно, причина не только во времени года.
НА ФОНЕ ГОРМОНОВ
"Внеплановое" выпадение волос чаще всего связано с гормональными изменениями. Так, у женщин волосы становятся гуще во время беременности, но чрезвычайно активно выпадают в первые три месяца (а иногда и полгода) после родов. Резкое колебание гормонального фона происходит из-за аборта: после такой операции волосы будут сыпаться до тех пор, пока баланс гормонов не восстановится. Нарушить уровень гормонов может и "баловство" с контрацептивами (то пьем, то отменяем).
Еще одна гормональная причина поредения прически — это резкое снижение веса. Дело в том, что именно жировая ткань является своеобразным хранилищем гормонов, необходимых для здоровья волос. И потеря 10% массы тела всего за несколько месяцев практически неизбежно приведет к их выпадению.
Сказываются на состоянии шевелюры и серьезные стрессовые ситуации. Сильный стресс сопровождается мощным выбросом гормонов, сужением сосудов, напряжением иммунной системы, в результате чего нарушается доставка питательных веществ к волосам. Недополучив питания, они выпадают, но происходит это не на следующий день, как думают многие, а только через полтора-два месяца после случившегося.
БОЛЕЗНЕННАЯ РЕАКЦИЯ
Волосы чутко реагируют на наши болезни. Они обычно выпадают после недуга, сопровождавшегося высокой температурой. Если она превышала 39 градусов, то через месяц человек начнет терять волосы, причем выпадать будут в основном волосы молодые, только начавшие расти. Люди, пережившие серьезную физическую травму, тоже могут через некоторое время обнаружить, что теряют волосы.
Причиной выпадения могут быть проблемы с щитовидной железой — при ее недостаточной работе (гипотиреоз) обычно редеют волосы в лобной и затылочной областях. Нарушение работы печени часто сопровождается выпадением волос в сочетании с угревой сыпью на лице. Еще одна причина повышенного выпадения волос — хронические запоры.
Выпадением волос сопровождается шейный остеохондроз, симптомами которого также являются частая головная боль, головокружение, дискомфорт в области шеи и плечевого пояса, неприятный хруст при поворотах головы. Выпадение и уменьшение объема волос могут быть первыми признаками повышения уровня сахара в крови. Кроме того, к выпадению волос может привести долгий прием некоторых лекарств — антибиотиков, препаратов для лечения эпилепсии, тромбозов, неврозов, депрессии, избыток витамина А.
ВРЕДНЫЙ МАССАЖ
У женщин одной из самых распространенных причин утраты волос является дефицит железа. При этом показатель гемоглобина может быть в норме, однако для здоровья волос этого количества железа все равно может не хватать. Для пополнения его запасов нужно налегать на говядину и говяжью печень. Также для устойчивости волосам часто не хватает серы (ею богата черная редька), цинка (нежареные тыквенные и подсолнечные семечки), кальция (творог). Много полезных веществ содержат зеленые овощи — кабачки, огурцы, все виды капусты, а также пророщенная пшеница. Чтобы волосы не выпадали, в рационе должен быть белок — мясо, рыба, яйца (особенно полезны перепелиные), фасоль, грецкие орехи.

Между прочим Многие склонны связывать выпадение волос с химической завивкой, окраской, сменой шампуня. Это большое заблуждение — подобные манипуляции с волосами могут ухудшить лишь их внешний вид.

Укрепить волосы помогут и местные процедуры: 1—2 раза в неделю в кожу головы полезно втирать сок свежих листьев герани или алоэ, петрушки, крапивы, листьев плюща (их нужно пропустить через мясорубку и отжать сок). Полезны любые домашние маски для волос, в состав которых входит яичный белок. А вот от активного массажа кожи головы, тем более с применением каких-либо спиртовых настоек, при выпадении волос лучше отказаться — от этого процесс, наоборот, может усилиться.